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如果奶胀疼痛非常严重，不可避免可用冷敷止痛，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。哺乳前，唯恐雾霾可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，唯恐雾霾随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。
用冰土豆冷敷宝妈可以把土豆放到冰箱里，不可避免冷藏两三个小时，然后取出来切片冷敷在乳房上，可以缓解涨奶的情况。一般在生产结束后三四天里是血液、唯恐雾霾水分含量最高的时间。所以，不可避免宝妈要及时就医，以免耽误病情。
在妈妈生产结束之后，唯恐雾霾母体内的泌乳激素含量会大幅度增加，来刺激人体生成乳汁，因此乳腺等组织就会开始膨胀。因为乳腺炎会导致乳汁淤积，不可避免从而引起乳房疼痛。
产后三天涨奶疼得厉害怎么办？这个问题其实很好回答，唯恐雾霾只要宝妈在产后第一天就开始按摩乳房，让乳房充分吸收奶水，就不会出现涨奶的情况。
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不可避免2014年作为中国大陆首位获奖人获得美国材料学会奖励MRSMid-CareerResearcherAward。唯恐雾霾2016年当选为美国国家工程院外籍院士。
